/ Ned for telling //

Sånn i mellom nettshoppingen min (som fort kan bli en heldagsjobb) og vanlig jobb, så har jeg trent rimelig greit de siste ukene. Ligger på mellom 3-4 økter i uken og det synes jeg er helt greit. Veksler mellom styrke og litt løping. Om jeg ikke rekker alle øktene grunnet jobb så lever jeg fint med det. Kommer etterhvert til å øke til 5 økter - som jeg trente på samme tid i fjor - og som jeg var veldig fornøyd med.

Men styrken virker å være rimelig grei for tiden. Ny pers i benken forrige helg, snart snakker vi kroppsvekt. Gårsdagens økt var en samling av litt av alt; startet lett ut med frontbøy, ga meg på 65 kg. Deretter litt lek med kettlebells for å trene kjernemuskulaturen. Må rett og slett bli litt flinkere til å gjøre det.

Deretter fikk jeg lyst til å teste markløftformen. Følte meg fin på 80 kg så jeg fortsatte bare, dro opp 85 kg og fikk det for meg at her skulle det maksløftes. Ja, så jeg dro opp 95 kg, slapp stanga, snudde meg rundt (tror jeg) og kom til meg selv igjen sittende på kne mens jeg klamret meg fast i en benk som heldigvis stod der. Så, en stund til neste gang jeg prøver på noe slikt.

Ikke de samme økningene jeg hadde i fjor, men det var på annet program. Det er vel bare å innse at herfra og ut så kommer nok ikke styrkeøkningene til å være like store lengre. Men nå har jeg i allefall noen nye maksløft å forholde meg til.

Avsluttet med å kjøre skuldrene helt kake med kettlebells. Gøy, gøy! :D

I morgen er jeg lurt med på Krav Maga av en på jobb. Der er visstnok alt lov, så her er det bare å gi jernet. Litt spent på hvor mye juling man selv får, egentlig.